Подушка для сна: правильный выбор для здоровья и комфорта.
Выбор подушки для сна - это важный этап для обеспечения правильной поддержки шеи и головы во время сна.
Изучите свои предпочтения по жесткости и материалам подушки для оптимального комфорта.
Подберите подушку с учетом индивидуальных особенностей вашего сна и здоровья.
Как есть сливочное масло, чтобы избежать сердечно - сосудистых заболеваний?
Периодически меняйте подушки, чтобы избежать скопления пыли и бактерий.
Как выбрать ортопедическую подушку? / Доктор Виктор
Выбирайте подушки с гипоаллергенными наполнителями, чтобы защитить от аллергии.
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
Подберите подходящий размер подушки, чтобы обеспечить правильное положение шеи во время сна.
Самая удобная поза для сна
Не забывайте проветривать подушку, чтобы избежать неприятного запаха и плесени.
Используйте защитные наволочки для удлинения срока службы подушки и обеспечения гигиены.
Избегайте слишком высоких подушек, чтобы не создавать лишнего давления на шею и позвоночник.
Елена Малышева. Как выбрать подушку
Уделите внимание методам ухода за подушкой, чтобы она служила вам долго и сохраняла свои свойства.
Топ 5 подушек для сна. Лучшие подушки, чтобы выспаться.
При возникновении болей в шее или голове, обратитесь к врачу для рекомендаций по выбору правильной подушки.