Что делать, если на новом матрасе болит спина
В данной статье вы найдете полезные советы о том, как справиться с боли в спине при использовании нового матраса. Узнайте, как облегчить дискомфорт и настроить свое тело на комфортный сон.
Проверьте жесткость матраса
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
Используйте подушку правильной высоты
Болит спина - виноват матрас? Как выбрать матрас. Правильные позы для сна / Доктор Виктор
Рассмотрите использование матрасного топпера
Уделите внимание положению спины и головы во сне
Можно ли спать на новом матрасе в день его доставки? И сколько он должен «отлежаться»?
Разминайте спину перед сном и после пробуждения
Избегайте сидения или стояния на одном месте слишком долго
Упражнения для растяжки и укрепления спины
Правильная осанка в течение дня
Согрейте спину теплой подушкой или грелкой
САМЫЙ ЛУЧШИЙ МАТРАС - Как выбрать матрас, от которого не болит спина?
Если боли в спине не проходят, обратитесь к врачу