Как правильно настроить свой сон, чтобы проснуться в 10 часов утра свежим и бодрым

Хороший и качественный сон не только восстанавливает силы и энергию, но и положительно влияет на работу организма. Если вам необходимо проснуться в 10 часов утра, то следует учесть несколько важных факторов и следовать рекомендациям, чтобы легко заснуть и проснуться в нужное время.